jak sie nic

ever lubi sobie poużalać się nad sobą taki typ widocznie a btw, czy masa jest najważniejsza w życiu jak ja bym był ekto i za **** by mi nie szła masa itepe to bym olał dążenie do niej za wszelką cenę (nie całkowicie sport) sztuką jest wybrać złoty środek bozia nie dała tego to kij jej w oko, robienie czegoś na przekór jest bardzo trudne, ale z [...]

[...] tydzien, wiec postanowilem z trenerem, ze wejde sobie na ketoze, czyli max 30g wegli ogolem bedzie z pokarmow (wliczajac w to blonniki), 2400kcal zostaje z tluszczy i bialka tylko. nie mam nic do stracenia, a chce jednak sprawdzic jak organizm zareaguje na takie zmiany. czuje sie jak gowno ogolem, nawet nie mam ocoty robic fot zarcia itp%)

Już tak wysoko na kaloriach jesteś ? Chyba niedawno kończyłeś redukcje, a tu już 3800kcal ? &-) Można zapytać jak podbijałeś, co jaki czas i ile ? 3 tygodnie prawie po, nie ma na co czekac jak widze ze nic sie nie dzieje ZLEGO a waga nadal ucieka;-) kwestia wysoce indywidualna, jak bede widzial jakies klopoty bede zbijal. Po wycięciu migdałków ze [...]

[...] pamietac ze ja przygotowuje sie juz trzy pelne lata, nic tu nie ma z przypadku i nic nie powstalo nagle. Do drugiego roku przygotowan podchodzilem juz z doskonala kondycja jak na swoja wage zbudowana na katorzniczych treningach CF. CF to zreszta szerszy temat, w skrocie, przepraszam sie z nim od pazdziernika i zwykly trening silowy ponownie [...]

[...] Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-10 19:25:34 Nie wiem o co Tobie chodzi tak szczerze z tym tekstem. Dlaczego mam robić 2treningi, skoro od pewnego czasu(2miesiące jakieś)notuje progres w plecach, cały czas notuje progres. rozumiałbym Twoją wypowiedź tylko wtedy gdybym płakał, że plecy nie rosną, a nie dam sobie nic wytłumaczyć. Ale [...]

dzis zamiast isc z klasa po zakonczeniu na piwo musialem leciec na zbity pysk w inne miejsce... potem dowiedzialem sie o jednej rzeczy ktora bedzie dla mnie jak kula u nogi... i to dlugo.. a na koniec to szkoda gadac nie pozegnalem sie z klasa wogole, nic prawie nie poimprezowalem we wloszech nie odbije sobie tego w taki sposob jak bym chcial bo [...]

***16 Dzien Testu*** ... uplynał dosc srednio. W pracy calkiem luzno... wszyscy ciagaja nosem, gdyz pracujemy przy 3-5 stopniach i padajacym deszczu;/... jak mus to mus nie. Atmosfera w robocie dosc mila... 17 powrot do domu. DIETA: - rano omlet - sniadanie w pracy 100g chleba razowego 80g szynki, 20 g seraz zółtego i pomidor(kilka plastrow). Do [...]

[...] odpocząłem psychicznie, bo nic tylko praca po 10 h i w sobotę oraz obowiązki w domu Na siłowni w tym tygodniu byłem tylko raz, mimo szczerych chęci.... BRAK CZASU.... A jak przychodziła godzina 22 i pora spania to ja kręciłem aero mimo iż się chciało spać i potwornie się nie chciało.... Z żonką uzgodniłem, że jak synek pójdzie spać do 21, to [...]

[...] tylko po to zeby ci cos udowodnic. NIe mowiac juz o tym ze kiedy zarzucilem prostym linkiem to srałes ze nie wiele osob potrafi to zrozumiec, wiec wtf? Co do araganiny to jak myslisz dlaczego nie uzywa sie jej do lecznie niskiego wzrostu ? ee no dlaczego ? jestes taki madry to dajesz. ja ci baranie powiem. Bo jest w granicach 10 ng/ml czyli [...]

Żeby dostac hormon musisz miec jakeis 150, mniej niz 160, ja mam 163,5 i nic nie dostane, chodze regularnie do lekarza i slysze tylko c***a warte pocieszenia ze inni to np. nog nie maja i ze mi bozia dala taki wzros, to mnie to wali bo ciekawe ile bozia miala wzrostu. Ja tez jestem ponizej 3 centyla do ktorego brakuje mi 1,5 cm i w tym roku mam [...]

[...] produkcji kwasu zoladkowego dodatkowa suplmementacja nie powodowalo tego palenia a ktorym bredzi ten amerykanin... nie zna sie facet na rzeczy ale jest wygadany i jego ryj z jakiegos powodu wzbudza zaufanie... ladnie to wszytsko napisal ale nie jest tak prosto... 7 tabletek ktore jego zadniem oznaczaja achlohydrie to jest kropla w morzu kwasu [...]

[...] DNT 28-31.08.2015 tatrzańskie wędrówki - było bardziej wycieczkowo (niemal całe dnie spędzone na wędrówkach po górach i duży kilometraż – nie mam statystyk z braku jakiegokolwiek narzędzia pomiarowego ale mam subiektywne odczucie, że było całkiem ok.) niż z konkretnym celem (typu Rysy... choć myślałam, że na wejście na Rysy się [...]

[...] sadlo kiedy jednak mam te 220 gram bialka a reszta to tluszcze i wegle notuje postep , tkanka tluszczowa w dol masa miesniowa w gore. Zgadzam sie z kolega wyzej nic innego jak marketing nie mowiac juz o smiesznych 6 posilkach na dzien zwlaazcza ze ludzie zdazyli juz skumac jakie zalety ma IF wiec w tym wypadku nic tylko mozna wysmiac ten [...]

Hejo! Była tragiczna micha i siłka, ale od początku. Od soboty czuję się jak wrak samej siebie. Bóle głowy, zmęczenie, znużenie, osłabienie... cały czas śpię albo ziewam. Na początku zrzuciłam na sobotnie badanie i wyrzut insuliny, ale teraz to chyba jednak pogoda i ciśnienie mi robią taką krzywdę. Od dwóch dni biorę metforminę w dawce [...]

[...] komandosami. Co najwyżej możecie ochraniać Tesco.To tak w ramach wstępu.Po drugie-pójście do LC lub na szeregowego zawodowego to moim zdaniem taki sam wyraz nieudacznictwa jak pakowanie kanapek w Anglii.Marzy wam się zawodowa służba wojskowa, to ukończcie studia(przyzwoite-a nie socjologię, pedagogikę itd) i idźcie na jednoroczne studium [...]

[...] odslonia łapki. Bardzo fajnie! dzieki!!!! dzialamy dalej! :-D a wracajac do zoladkow kaczych - dzis zakupilam ponownie w carrefourze i wrzucam fote takich zapakowanych - jak widac czyste, przygotowane, nic tylko obmyc i juz mozna robic - te kurczakowe z tymi wiorami i sciegnami, to sie nie umywaja; a i cena jaka ladna na te chwile sie [...]

[...] zmęczyć. Dzis, dzis byl ten dzien, ze znow poczulam, ze je mam :-D Na koniec zyla wyszla i ciezko bylo zgiac calkiem ;-) No kurde lubie robic rece (i barki tez), bo widze jak idzie. DT okolo 2000 kcal 8-) Napoje: woda, kawa, zielona/czystek/pokrzywa Suple: tranvit, gotu kola i bakopa (rano); Zn, Mg, Ca, D3+K2, ashwagandha (przed snem) Grzechy: [...]

Strumyk Ty szybko ta kolacje jesz :-) mi tak jakos glupio wychodzi po treningu ok.21.30 i potem juz w sumie jestem gotowa do spania i tak sie zastanawiam czy to nie przeszkadza troche.... bo ja te kolacje tak okolodzieciowo jem, w sumie razem, a potem to juz zadkiem przed kompem siedze i rabotam obalajac butle wody a Twoj powod, to jest tez taki [...]

[...] uwagę że pod koniec drugiej serii zaczęłam mieć zaokrąglone plecy. Nie dołożyłam więc dziś nic, znalazłam sobie Cerbera do pilnowania i skupiłam się na technice. Wyciskanie: jak dla mnie OK bo z tym ćwiczeniem to zawsze cienko piałam. Uginanie nóg: tu problem bo drugą serię ledwo co skończyłam. Nogi już cienko piszczały. Powinnam dołożyć ale [...]

Dzisiaj trzynasty - jakoś dla mnie niezbyt udany chociaż to nie piątek... Trening - masakra nic nie chciało iść tak jak powinno i na dodatek coś mnie dwugłowy w lewej nodze boli.. A tak po kolei: Przysiady: 8x40; 8x40 Wyciskanie sztangi po skosie: 12x25; 12x27,5. Przyciąganie drążka do brzucha siedząc: 12x57,5; 8x61. Prostowanie nóg w siadzie: [...]